Павысіць патэнцыю у хатніх умовах хутка

У многіх прадстаўнікоў мужчынскага полу з часам парушаецца патэнцыя, гэтая артыкул дапаможа вам даведацца, як павысіць патэнцыю без наведвання спецыяліста, так як многія не вырашаюцца ісці з гэтай праблемай да лекара. Вядома ж, можна паспрабаваць прымаць розныя медыкаменты для павышэння патэнцыі, але абавязкова толькі пасля наведвання доктара. Яна можа залежаць ад многіх фактараў, напрыклад, стрэс або перажыванні.

Для ўсіх прадстаўнікоў мужчынскага полу патэнцыя вельмі важная і значная. Але многія мужчыны падвяргаюцца яе зніжэння. Пасля гэтага ў мужчыны з'яўляецца сэксуальнае і псіхалагічны засмучэнне. Але не варта адразу засмучацца, у сучасным свеце існуе мноства спосабаў, якія дапамогуць вам павысіць патэнцыю.

Калі вы хочаце палепшыць сваю патэнцыю, то вам будзе неабходна:

  • Адмовіцца ад курэння;
  • Не піць алкагольныя напоі;
  • Не ўжываць салодкае;
  • Не піць каву.

Народны спосаб таксама мае на ўвазе занятак спортам і захаванне правільнага рацыёну харчавання. Існуюць таксама спецыяльныя практыкаванні, якія ў сваю чаргу дапамогуць вам у дадзеным выпадку.

руская лазня

Вельмі простыя сродкі для павышэння патэнцыі дома

Такі хатні спосаб можа быць даволі разнастайным і нават незвычайным. Іх часцей за ўсё ўжываюць дома без прызначэння лекара. Вылучым самыя лепшыя метады для павышэння мужчынскі сілы:

Руская лазня

Менавіта гэтая лазня дапамагала служачым на флоце падтрымліваць сваё мужчынскае здароўе ў норме пры доўгіх паходах у моры. Гэта тлумачыцца тым, што яны не мелі рэгулярнай палавога жыцця, вось і звярталіся да такога метаду. Паходы ў рускую лазню для здароўя мужчыны вельмі важна, так як яна спрыяе:

  • Зніжэння стрэсу;
  • Ўзмацнення цыркуляцыі крыві ў сасудах;
  • Павышэння імунітэту;
  • Адбываецца ачышчэнне арганізма ад дзындраў;
  • Адбываецца павышэнне настрою і здароўя, у агульным;
  • Гэты народны спосаб ўплывае на чалавека добра і спрыяе павелічэнню патэнцыі.

Але галоўнае памятаць, што частыя паходы ў лазню могуць быць дрэнныя для арганізма. Рэкамендуемы норма складае адзін-два разы ў тыдзень для дарослага мужчыны. Парыцца варта пры дапамозе веніка з бярозы, і заходзіць у апарню не больш чым на 10 хвілін, перад гэтым адпачыўшы.

Калі вы хочаце, каб аздаравіцца і прыпадняць сваю мужчынскую сілу, то не піце алкагольныя напоі ў лазні, гэта згубна ўплывае на арганізм. І, вядома ж, пры ўжыванні алкаголю добрага выніку вы не даможацеся.

Кантрасныя ванны

Народны спосаб для ўзняцця патэнцыі дома, калі няма магчымасці наведваць рускую лазню. Што б зрабіць такую ванну вам спатрэбіцца дзве ёмістасці, у якіх вы можаце спакойна змясціцца. Пры гэтым неабходна будзе ў адну ёмістасць наліць гарачай вады (прыкладна 40⁰ C), а ў іншую халоднай (прыкладна 20⁰ З).

Пасля ўсіх праведзеных дзеянняў трэба будзе па чарзе змяшчаць сваё цела спачатку ў ёмістасць з гарачай вадой, затым халоднай. Садзіцца ў іх трэба не больш чым на 1 хвіліну, паўтарыць гэта дзеянне неабходна мінімум 8 разоў. Таксама можна паступова павялічваць розніцу тэмператур.

Масаж яечкаў

Гэты метад з'яўляецца дастаткова эфектыўным для павелічэння патэнцыі, можа нават замяніць Віягру. Дадзены масаж падштурхоўвае прадстаўнікоў мужчынскага полу для вылучэння тэстастэрону. Таксама спрыяе паляпшэнню лімфаадцёку пры застойных з'явах, паляпшае кровазварот палавых органаў.

Масаж яечкаў дапаможа любому мужчыну павысіць выпрацоўку спермы і яе ўласцівасць. Гэты масаж вельмі карысны для павышэння патэнцыі, які любы зможа зрабіць у хатніх умовах. Яго можна вырабляць рэгулярна, чым часцей, тым нават лепш. Лекары звычайна рэкамендуюць вырабляць гэты масаж перад самым сном, таму што ў час сну арганізм выпрацоўвае тэстастэрон.

Самым галоўных фактарам пры выкананні масажу яечкаў з'яўляецца акуратнасць, так як гэта вельмі ўразлівая частка цела мужчыны. Падчас масажу не павінны праяўляць болю, калі такія ёсць, то абавязкова звярніцеся да лекара. Гэты масаж катэгарычна забаронена выконваць пры запаленні яечкаў або іх прыдаткаў.

Падрыхтоўка да самога масажу

Першым, што трэба зрабіць, гэта дакладна падрыхтаваць свае яечкі і машонку да масажу. Для гэтага трэба будзе абгарнуць яечкі на некалькі хвілін крыху цёплым ручніком, ці ж прыняць цеплы душ. Гэта дзеянне дапаможа вам разагрэць яечкі і прывесці да паслаблення машонкі, пасля яечкі павінны свабодна звісаць.

Таксама неабходна не забываць, што пры масажы далонькі павінны быць цёплымі, іх варта разагрэць. Гэтага можна дасягнуць з дапамогай трэння далонек адзін аб аднаго, што паспрыяе павышэнню іх тэмпературы.

Выкананне масажу яечкаў

Працягласць кожнага практыкаванні не павінна перавышаць 2-х хвілін.

  1. Першае што трэба зрабіць, гэта захапіць скуру машонкі з двух бакоў ад палавога члена, ужываючы пры гэтым указальныя і вялікія пальцы. Пасля, неабходна рабіць лёгкія руху з дапамогай вялікага пальца. Кірунак гэтых рух павінна быць ад пеніса ўніз і ў бок;
  2. Далей неабходна захапіць яечкі ў падставы пальцамі і акуратна адцягваць яечкі ўніз. Рабіць высілак трэба не больш за 3-х секунд, затым даць адпачыць пару секунд. Паўтараць дадзенае дзеянне трэба некалькі разоў;
  3. Наступным практыкаваннем будзе адцягванне ніжняга краю скуры машонкі, а другой рукой пры гэтым дзеянні падвергнуць акуратнаму масажу. На працягу гэтага часу практыкаванні яечкі становяцца крыху больш за з-за прыліву крыві;
  4. Таксама трэба акуратна і моцна сціскаць і расціскаць яечкі. Колькасць сціскаў будзе характарызавацца вашым узростам. Напрыклад, калі вам 35 гадоў, то зрабіць дадзенае дзеянне трэба 35 разоў.

Дадзены хатні спосаб жыва дапаможа вам прыпадняць патэнцыю і эрэкцыю. Галоўнае правільна выконваць практыкаванні і выконваць правілах.

Павелічэнне патэнцыі з дапамогай адвараў

Адвары могуць быць даволі разнастайнымі, вось некаторыя з іх:

  1. Вам спатрэбіцца 100 грам лімонніка, 1 літр гарачай вады. Падрыхтоўка гэтага адвара вельмі простае, заліце лімоннік гарачай вадой і дайце пастаяць 2-3 гадзіны. Затым варта ўжываць 3 разы ў суткі на працягу некалькіх тыдняў;
  2. Трэба будзе ўзяць 150 грам глогу ім 1, 5 літра вады. Заліце глог вадой і праварыце на паравой лазні. Варта прымаць не менш за 4-х раз у дзень. Гэты адвар вельмі хутка павышае мужчынскую патэнцыю;
  3. Вазьміце 200 грам сушеного дуброўніка і 1 літр вады. Неабходна праварваць каля 10 хвілін і даць настаяцца хаця б 2 гадзіны. Пасля, прымаць 4 разы ў суткі;
  4. Неабходна ўзяць 150 грам кораня імбіра (здробненага) і 300 грам гарачай вады. Проста заліць корань і ўжываць не менш за 5 раз у дзень. Гэты адвар дапамагае узмацніць мужчынскае здароўе праз дзень.
масаж

Павышэнне патэнцыі з дапамогай прадуктаў

Існуе шэраг прадуктаў, якія могуць значна паўплываць на патэнцыю. Вось некаторыя з іх:

  • Часнык. Гэта расліна папросту падыдзе тым, у каго не асабліва выяўленае паніжэнне патэнцыі. Гэты часнык варта замаріновать дома, ён дапаможа вам падняць патэнцыю. Замаріновать яго досыць проста, для гэтага спатрэбіцца 1 кг часныку, яго варта дробна пасекчы, затым засыпаць у банку, заліць вадой і шчыльна зачыніць. Настойваць марынад трэба ў досыць цёмным месцы, і часта змешваць. Праз месяц, гэты марынад можна прымаць па 1 чайнай лыжцы запіваючы малаком;
  • Морапрадукты. Гэтыя прадукты складаюцца практычна з бялку, а таксама вельмі багатыя ёдам, фосфарам, кальцыем, мінераламі і вітамінамі. Такім чынам, многія морапрадукты магу дапамагчы павысіць патэнцыю;
  • Арэхі. Усе існуючыя арэхі вельмі карысныя, але для павелічэння мужчынскай сілы больш за ўсё падыходзяць фісташкі, грэцкі арэх, кедравы і міндаль. Яны карысныя тым, што ўтрымліваюць вялікую колькасць тоўстых кіслот, вітамінаў і мінералаў;
  • Алею. Лепшымі алеямі лічацца аліўкавы і ільняное, яны дапамагаюць у аздараўленні арганізма. Павышэнне мужчынскі патэнцыі дапамогуць вам стымуляваць гэтыя алею;
  • Мясныя прадукты. Любы мужчына не можа пражыць без мяса, але яно таксама вельмі карысна для яго здароўя.

Паляпшэнне патэнцыі пры дапамозе фізічных практыкаванняў

Павялічыць патэнцыю можна з дапамогай некаторых фізічных трэніровак. Патэнцыя часта зніжаецца з-за застою крыві ў прадсталевай залозе. Гэта адчуваюць часцяком мужчыны, якія доўгі час сядзяць. Калі вы вельмі мала рухаецеся, то гэтыя трэніроўкі трэба выконваць 3 разы ў суткі. Яны вельмі лёгкія і пад сілу любому прадстаўніку мужчынскага полу.

  • Крок на месцы. Падчас правядзення дадзенага практыкаванні варта падымаць калені як мага вышэй ўверх. Практыкаванне выконваецца не менш за 10 хвілін.
  • Зыходнае становішча – седзячы. Напружыць ягадзіцы, менавіта так, як быццам паміж імі знаходзіцца які-небудзь прадмет. Напружваць варта каля 5-7 секунд.
  • Практыкаванне «ровар». Трэба рабіць хаця б 2-3 хвіліны.
  • Практыкаванне па вытягиванию машонкі. Для гэтага трэба цалкам распрануцца, сесці на кукішкі і цягнуць машонку ўніз. Рабіць каля 5 хвілін.
  • Узняцце і апусканне таза. Для гэтага трэба легчы, сагнуць калені, пры гэтым ступні павінны заставацца на падлозе. Практыкаванне неабходна выконваць каля 7 хвілін, яно стымулюе паляпшэнне кровазвароту.
  • Напружыў цягліц. Першым справай трэба легчы на спіну, сагнуць калені, пры гэтым ногі павінны быць расстаўлены. Трэба падвяргаць напрузе мышцы ў раене анусу і машонкі. Гэта вельмі добрае практыкаванне для павышэння патэнцыі ў хатніх умовах.

Як можна заўважыць, каб убачыць павышэнне мужчынскі патэнцыі ў хатніх умовах, трэба проста-проста выконваць вышэйапісаныя правілы. Але калі вам не дапамагае любы хатні метад паляпшэння патэнцыі, то абавязкова трэба звярнуцца да лекара. Лекар прызначыць вам поўную дыягностыку і прапіша верны курс лячэння.

Патэнцыя папросту можа быць сімптомам, якой-небудзь хваробы. Трэба быць асабліва пільнымі, калі ў вас зніжаецца патэнцыя. Любы хатні спосаб па-свойму добры, але не варта злоўжываць, гэта можа дрэнна скончыцца. Калі вы хочаце дамагчыся выніку ў хатняй абстаноўцы, то галоўным будзе захаванне правільна харчавання і фізічныя практыкаванні.

09.08.2018