Народныя сродкі для павышэння патэнцыі ў мужчын пасля 60 гадоў

У сталым узросце прадстаўнікі моцнага полу, якія жадаюць мець такую ж актыўную палавую жыццё, як у маладосці. Зніжэнне лібіда для іх заўсёды хваравіта. Таму патэнцыя ў мужчын у 60 гадоў і яе павышэнне народнымі сродкамі, медыкаментамі і іншымі спосабамі – актуальная тэма.

Існуе маса прыкладаў, калі ў такім шаноўным узросце, і нават старэй, мужчыны станавіліся бацькамі. А бо для гэтага трэба зусім няшмат:

Патэнцыя ў 60 гадоў
  1. Весці здаровы лад жыцця.
  2. Выконваць дыету і правільна харчавацца.
  3. Адмовіцца ад шкодных звычак.
  4. Займацца спортам і фізічнай культурай.
  5. Сачыць за здароўем і, у асаблівасці за працай мочеполовой сістэмы.
  6. Падтрымліваць сэксуальную функцыю на высокім узроўні з дапамогай народнай медыцыны.

Асаблівасці функцыянавання палавой сістэмы 60-гадовых мужчын

У адрозненне ад жанчын, у якіх рэпрадуктыўная сістэма мае ўзроставыя абмежаванні, прадстаўнікі моцнага полу значна даўжэй адчуваюць патрэба ў інтымных адносінах і здольныя станавіцца бацькамі і да сямідзесяці гадоў.

З іншага боку, патэнцыя ў мужчын у 60 гадоў усё роўна не тая, што была ў 20-30 і нават 40 гадоў. Праца палавых залоз згасае, для ўзбуджэння патрабуецца больш часу, а аднаго жадання бывае недастаткова, каб наступіла эрэкцыя, неабходна дадатковае стымуляванне эрагенных зон. Асноўнымі прыкметамі узроставых змяненняў з'яўляюцца:

  • недастаткова моцная для палавога акта павышанае ўзбуджэнне;
  • заўчаснае семявывяржэнне (эякуляцыя);
  • слабы аргазм або яго поўная адсутнасць;
  • доўгі аднаўленне сіл паміж заняткаў каханнем;
  • памяншэнне колькасці і рухомасці народкаў;
  • памяншэнне яечкаў і страта іх пругкасці;
  • прыкметнае, істотнае абвісанню машонкі.

Праблемы з патэнцыяй ўзнікаюць у розным узросце і па самых розных прычынах. У адных гэта адбываецца ўжо ў 30 або 40 гадоў, а ў іншых і ў 80 такая мужчынская сіла, што ёй пазайздросцяць маладыя. Нельга забываць, што найважную ролю ў гэтай справе гуляе тэстастэрон. Пры яго зніжэнні палавая функцыя пагаршаецца, але ў кожнага прадстаўніка моцнага полу хуткасць скарачэння палавога гармона ў крыві індывідуальная.

Фактары пагаршэння патэнцыі

Існуе маса прычын, якія прыводзяць да сэксуальных расстройстваў у мужчын старэй 60 гадоў:

  1. Лішні вага, і як следства – затрымка ў тлушчавых адкладах тэстастэрону.
  2. Паслабленне дзейнасці залоз унутранай сакрэцыі, якія негатыўна адбіваюцца на выпрацоўцы палавога гармона.
  3. Няправільнае харчаванне.
  4. Парушэнне абмену рэчываў у арганізме.
  5. Шкодныя звычкі: алкаголь, нікацін, наркотыкі.
  6. Пагаршэнне стану сасудаў.
  7. Цукровы дыябет.
  8. Стомленасць.
  9. Стрэсы, дэпрэсіі, іншыя псіхалагічныя прычыны.
  10. Бессань.
  11. Нізкая рухомасць, якая прыводзіць да парушэння кровазвароту ў органах малога таза.
  12. Захворванні нырак, мочапалавой сістэмы.
  13. Венерычныя інфекцыі і іншае.

Калі ведаць дакладную прычыну зніжэння лібіда, заўсёды можна знайсці спосаб хутка і эфектыўна яе ліквідаваць з дапамогай розных сродкаў і вярнуць сэксу былую вастрыню, сілу.

Спосабы павышэння

Карысная ежа

Аднавіць палавую функцыю прадстаўнікам моцнага полу сталага ўзросту можна практычна заўсёды. Галоўнае – жаданне і захаванне ўсіх рэкамендацый, дадзеных лекарам.

У большасці выпадкаў павышэнне патэнцыі ў мужчын пасля 60 прадугледжвае прымяненне ў тэрапіі не адной якой-небудзь працэдуры, меры ўздзеяння на арганізм, а цэлага комплексу эфектыўных прыёмаў:

  • Змена рэжыму харчавання: ўключэння ў рацыён большай колькасці карысных прадуктаў і ўстрыманне ад ежы, якая негатыўна ўплывае не толькі на палавую актыўнасць, але і на здароўе ў цэлым.
  • Збавенне ад лішняга вагі, адмова ад курэння, алкаголю, наркатычных сродкаў.
  • Паўнавартасны сон, адсутнасць стрэсавых сітуацый.
  • Актыўныя заняткі спортам.
  • Рэгулярны сэкс.
  • Выкарыстанне медыкаментаў.
  • Лячэнне народнымі сродкамі.

Выкананне ўсіх гэтых правілаў і папярэднія кансультацыі са спецыялістамі, якія скажуць на чым акцэнтаваць увагу, чаму надаць больш часу і якім чынам праводзіць барацьбу з палавым бяссіллем, дазволяць хутка і эфектыўна вярнуць мужчынскую сілу.

Статыстыка паказвае, што комплекснае лячэнне значна лепш і действеннее, чым, напрыклад, прыём толькі адных прэпаратаў, альбо дыета, або заняткі спортам.

Правільнае харчаванне

Каб аднавіць або ўзмацніць палавую функцыю ў старэчым узросце, пачынаць тэрапію трэба не з лекавых сродкаў, а з змены рацыёну харчавання. Варта максімальна знізіць спажыванне прадуктаў, якія змяшчаюць халестэрын, негатыўна сказывающийся на працы сардэчна-сасудзістай сістэмы, і як следства – на патэнцыі.

Захаванне дыеты, аснову якой складаюць мікраэлементы і вітаміны, а не бялкі з вугляводамі, дазволіць павялічыць эрэкцыю. Таму мужчыны павінны рэгулярна ёсць наступныя прадукты:

  1. Зялёныя гародніна сямейства крыжакветных (каляровая і ліставая капуста, брокалі, бручка, радыска, брусэльская і кітайская капуста, кальрабі і іншыя).
  2. Разнастайныя садавіна, ягады.
  3. Бабовыя.
  4. Збожжа.
  5. Сыр.
  6. Кісла-малочную прадукцыю.
  7. Усе віды арэхаў разам з даданнем мёду і сухафруктаў.
  8. Тлустую марскую рыбу.
  9. Свежыя сокі, зялёны чай.

Адмоўнае ўплыў на аднаўленне патэнцыі пасля 60 гадоў аказваюць наступныя прадукты:

  • свініна;
  • каўбасныя вырабы;
  • сметанковае масла;
  • смятана;
  • сліўкі;
  • курыныя яйкі;
  • салёныя стравы;
  • газаваныя напоі;
  • алкаголь;
  • чай, чорны чай, дужы кава.

Без правільнага, збалансаванага, здаровага харчавання узмацніць лібіда практычна немагчыма.

Заняткі спортам

Важнай складнікам комплекснай тэрапіі для прадстаўнікоў моцнага полу ў 60-гадовым узросце з'яўляюцца заняткі фізічнай культурай. Умераныя нагрузкі дабратворна ўплываюць на стан здароўя, прыводзяць да зніжэння халестэрыну ў крыві, ліквідацыі лішніх кілаграмаў, ўзмацнення эрэкцыі.

Ёга

У такім узросце перавага варта аддаваць заняткам, не патрабуюць вялікіх выдаткаў сіл. Найбольш эфектыўнымі і прымальнымі будуць:

  1. Ёга Кундаліні, дзякуючы якой да мужчынам вяртаецца сэксуальная энергія, узмацняецца жаданне. Галоўнае, не перашчыраваць ў самым пачатку. Нагрузка павінна быць ўмеранай і павышацца паступова.
  2. Заняткі аэробікай, якія спрыяюць нармалізацыі працэсу кровазвароту ва ўсім целе, у тым ліку ў галіне геніталій.
  3. Практыкаванні, якія спрыяюць умацаванню цягліц тазавага дна, якія ўяўляюць сабой прыпынак мачавыпускання пры паходзе ў туалет, а таксама папераменнае напружанне і расслабленне цягліц па 40-50 раз за адзін падыход у сядзячым або стаялым становішчы. Такія практыкаванні павінны праводзіцца тройчы ў дзень.

Добрымі стымулятарамі паляпшэння мужчынскай сілы таксама з'яўляюцца:

  • ранішняя зарадка;
  • спартыўная хада;
  • плаванне.

Але гэта павінны быць нескладаныя практыкаванні, заняткі, з умеранай нагрузкай, падчас якіх абавязкова трэба кантраляваць пульс, ціск, сачыць за самаадчуваннем і ўласнымі адчуваннямі. Празмерныя нагрузкі не прынясе абсалютна ніякай карысці. Хутчэй, наадварот, толькі пагоршаць агульны стан і яшчэ больш знізяць сэксуальную функцыю.

Рэгулярная палавое жыццё

Велізарную ролю ў захаванні на высокім узроўні эрэкцыі ў сталым узросце гуляюць рэгулярныя інтымныя адносіны. Доўгія, працяглыя перапынкі паміж заняткамі любоўю прадстаўнікам моцнага полу пасля 60 гадоў проціпаказаныя. У іх узросце сэкс павінен быць не менш аднаго разу ў тыдзень.

Жанчына са свайго боку павінна ўсяляк дапамагаць партнёру, так як аднаго жадання і фантазіі сэксуальнага характару ўжо недастаткова для моцнага палавога ўзбуджэння. Ўмелыя маніпуляцыі, пяшчота і ласка ўзмацняюць эрэкцыю. Не варта хаваць свае недахопы і маўчаць у такой сітуацыі – гэта толькі пагоршыць становішча. Трэба шукаць прычыны зніжэння патэнцыі і змагацца з імі, ўстараняць іх усімі магчымымі спосабамі.

Медыкаменты

Барацьба з эректільной дысфункцыяй і зніжэннем лібіда практычна немагчымая без лекавых сродкаў. Аднак іх выкарыстанне павінна быць ўзгоднена са спецыялістам, каб пазбегнуць наступстваў і непажаданых рэакцый арганізма на тыя ці іншыя прэпараты.

У такіх сітуацыях, як правіла, лекары прызначаюць лекі:

  1. Якія пашыраюць крывяносныя пасудзіны, якія прыводзяць у норму абмен рэчываў, паляпшаюць выпрацоўку ферментаў, гармонаў.
  2. У аснове якіх ёсць мінералы, вітаміны, біялагічна актыўныя кампаненты для стымуляцыі абменных працэсаў.
  3. Паляпшаюць працу эндакрыннай сістэмы.
  4. Інгібіруючыя фосфодиэстеразы-5 (ФДЭ-5), якія выкарыстоўваюцца непасрэдна перад пачаткам інтымных адносін. Для мужчын пажылога ўзросту рэкамендуемая іх дазавання – 5 мг – удвая менш, чым для маладых, і прыём не часцей аднаго разу ў суткі.
  5. Гарманальныя сродкі (таблеткі, крэмы, гелі, пластыры і іншае), нармалізуюць палавую актыўнасць.
  6. Антыдэпрэсанты.

Магчыма таксама выкарыстанне і іншых медыкаментаў. Усё залежыць ад прычын зніжэння сэксуальнай функцыі, стану здароўя пацыента, наяўнасці ў яго тых або іншых захворванняў. Лячэнне для кожнага лекар падбірае індывідуальна.

Тэрапія ж часцей за ўсё ажыццяўляецца ў хатніх умовах. Пры гэтым мужчыны павінны разумець, што прэпараты маюць супрацьпаказанні і няправільнае іх ужыванне можа прывесці да ўскладненняў, негатыўных наступстваў, цяжкасці лячэння. Таму неабходна няўхільна выконваць рэкамендацыі, дадзеныя спецыялістам.

Лячэнне народнымі сродкамі

Асаблівую ўвагу пры аднаўленні палавой функцыі ў мужчын лекары надаюць народнай медыцыне – прэпаратаў на расліннай аснове, а не сінтэтычным прадуктам. Вядома, іх дзеянне адбываецца павольней, але і эфект значна лепш і працяглей.

Пры гэтым практычна кожнае такое лекі, прадстаўленае ў выглядзе настоек, раслінных экстрактаў, можна купіць у аптэцы, ужо гатовымі да ўжывання.

Самыя папулярныя народныя сродкі для ўзмацнення лібіда:

Форме малітвы істотны змест
  • Спіртовая настойка з жэньшэня, якая спрыяе нармалізацыі абменных працэсаў, гарманальнага фону, мужчыны адчуваюць прыліў сіл, энергіі, жаданне па адносінах да жанчынам, яны становяцца цягавіцей.
  • Насенне канопляў пасяўной, якія павышаюць тэстастэрон у крыві і колькасць палавых клетак (народкаў).
  • Насенне спаржы і еўрапейскай павітуха, закліканыя змагацца з імпатэнцыяй і ўзмацняюць ўзбуджэнне ў людзей пажылога ўзросту.
  • Перга – не перапрацаваная пылок раслін, якая надае энергіі, бадзёрасці, вынослівасці прадстаўнікам моцнага полу. З яе дапамогай можна падоўжыць сэкс.
  • Адвар з дуброўніка звычайнага, дзеянне якога накіравана на ўзмацненне эрэкцыі на працягу гадзіны пасля прыёму і на барацьбу з імпатэнцыяй.
  • Спіртовая настойка з бруі самца кабарга – прадукт, які стымулюе палавую сістэму. Эфект пасля яго выкарыстання адчуваецца вельмі хутка.

Палепшыць або аднавіць патэнцыю таксама могуць наступныя прадукты харчавання:

  1. Грэцкія арэхі.
  2. Сухафрукты, у асаблівасці чарнасліў.
  3. Мёд.
  4. Часнык.
  5. Лук.

Для ўзмацнення эфекту можна змяшаць інжыр, чарнасліў, мак, грэцкія арэхі і збожжа кунжуту і прапусціць праз мясасечку. Такую сумесь прымаць штодня ўнутр па сталовай лыжцы тройчы ў дзень.

Толькі комплекснае лячэнне, адмова ад шкодных звычак і захаванне ўсіх рэкамендацый лекараў дазволіць мужчынам старэй 60 гадоў аднавіць эрэкцыю і зноў адчуць сябе ўпэўненымі ў ложку.

15.09.2018